Stage : L’Ouverture thoracique - Ouverture de l’espace coeur.

Samedi .. & Dimanche ..
Ultérieurement

L’ouverture de la cage thoracique et une solide colonne vertébrale font de notre cage thoracique un espace aérien qui apporte beaucoup de légèreté à notre structure osseuse. Bénéfique  sur les poumons et allégeant les tensions dans les épaules et le haut du dos, l’action des asana et de la respiration à un effet stimulant sur le système immunitaire. En redonnant  de l’ouverture, de l’amplitude et de la souplesse à votre  cage thoracique les bienfaits vont au delà de l’aspect physique et physiologique, ils s’élargissent aussi dans la profondeur, à l’intérieur, au niveau plus subtil du psychisme .... L’ouverture de cet espace physique nous met en relation avec l’ espace subtil du coeur et d’être plus en contact avec Soi.

La pratique des  asana (postures) va bien plus loin que de simples exercices physiques,  elle travaille  également avec notre énergie psychique c’est à dire les émotions. Pour établir un équilibre dans le corps subtil, celui qui conserve la mémoire de nos actions, il est indispensable de débloquer certaines choses et en renforcer d’autres. 





Dans ce stage  nous  développerons théorie et pratiques  vers :
- L’ouverture, l’amplitude et la souplesse de la cage thoracique
- La souplesse , le redressement , le renforcement du dos et de la colonne vertébrale
- L’espace subtil  du coeur  haut lieu de notre être
- Méditations pour que la lumière , la joie et la chaleur ensoleille pleinement nos cœurs.

Conditions

Stage ouvert à tout pratiquant régulier de yoga


FRAIS PEDAGOGIQUES
: 150 euros
Bulletin d'inscription : A télécharger - cliquez ici - PDF

Nous vous remercions de l’intérêt que vous portez à nos stages et je serai heureuse de vous accueillir pour un temps de partage privilégié. Le nombre de participants aux stages étant limité à 12 personnes pour permettre une réelle qualité d’écoute et d’échanges, les inscriptions sont enregistrées par ordre d’arrivée, avec ouverture d’une liste d’attente dés que le stage est complet. En cas de désistement d'une personne inscrite : si vous êtes en "liste d'attente" vous serez prévenu(e) dans les meilleurs délais. L’inscription est confirmée et effective à l’ encaissement de votre chèque. Une fois votre inscription confirmée vous recevrez par eMail quelques conseils destinés à optimiser votre confort durant le stage. Le stage aura lieu à partir d’un minimum de 8 participants. En cas d’annulation par l’organisateur, votre chèque vous sera restitué, renvoyé ou détruit. Pour toute annulation de la part du stagiaire moins de 15 jours avant le début du stage : 50% vous seront remboursés, 100% si nous pouvons vous remplacer.

HEBERGEMENT : Si vous désirez une chambre, nous vous fournirons quelques adresses (Gîtes - Chambres d’hôtes ou chez un autre stagiaire)
YOURTE : Nous pourrons héberger 1 ou 2 personnes dans la yourte - Matelas au sol
REPAS : Tirés du sac le midi - Frigidaire sur place (on partage)
CO-VOITURAGE : Aurez-vous besoin d’un co-voiturage - Avez-vous 1 ou 2 places disponibles ?
GARE : allez-vous venir en train, jusqu’à Saint Marcellin ? (nous viendrons vous chercher)

Il y a des tapis dans la yourte apportez juste une petite couverture légère - Zafu ou coussin
Lieu du stage : Saint Pierre de Chérennes (38160) - Proche Saint Marcellin - entre Valence et Grenoble

Il fait toujours chaud dans la yourte - Poêle à bois - 22° - 23° - 24°
VIDEO/DIAPORAMA : - Cours sous Yourte - Cliquez