Stage : Respiration - Etude du souffle - Pranayama

samedi .. et dimanche ..
Ultérieurement


L’attention et la régulation du souffle, clef fondamentale de la pratique du Yoga, unit le corps, le souffle et l’esprit, ajoutant une dimension énergétique et psychologique importante. C'est une expérience vécue avec la totalité de l’être. Le yoga a développé diverses techniques et rythmes simples ou plus élaborés, visant à nous rendre plus conscients de notre souffle, à l’optimiser et à l’affiner, pour disposer de toute notre énergie.




- Sans la pratique des asana, il est impossible d’optimiser la respiration, sans la maitrise du souffle, le mental ne sera jamais stable
- Lorsque le mental est sous contrôle, apparaissent le bonheur et la paix .Tout objectif est atteint sans peine. 
Pour ceux dont le mental est perturbé par les objets des sens, la pratique du Pranayama est le meilleur remède 
(Versets 45 et 46 - Yogarahasya de sri Nathamuni / T. Krishnamacharya - Editions : AGAMÄT)

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Dans ce stage nous developperons :
- le processus complexe de la respiration
- La relation du corps et du souffle
- La relation du souffle et de l’esprit
- Prana (vayu apana et prana)
- L’étude du souffle (exploration du rythme adapté à chaque personne)
- Le pranayama (Techniques + bhandas et rétention)

Conditions

Stage ouvert à tout pratiquant régulier de yoga


FRAIS PEDAGOGIQUES
: 150 euros
Bulletin d'inscription : A télécharger - cliquez ici - PDF

Nous vous remercions de l’intérêt que vous portez à nos stages et je serai heureuse de vous accueillir pour un temps de partage privilégié. Le nombre de participants aux stages étant limité à 12 personnes pour permettre une réelle qualité d’écoute et d’échanges, les inscriptions sont enregistrées par ordre d’arrivée, avec ouverture d’une liste d’attente dés que le stage est complet. En cas de désistement d'une personne inscrite : si vous êtes en "liste d'attente" vous serez prévenu(e) dans les meilleurs délais. L’inscription est confirmée et effective à l’ encaissement de votre chèque. Une fois votre inscription confirmée vous recevrez par eMail quelques conseils destinés à optimiser votre confort durant le stage. Le stage aura lieu à partir d’un minimum de 8 participants. En cas d’annulation par l’organisateur, votre chèque vous sera restitué, renvoyé ou détruit. Pour toute annulation de la part du stagiaire moins de 15 jours avant le début du stage : 50% vous seront remboursés, 100% si nous pouvons vous remplacer.

HEBERGEMENT : Si vous désirez une chambre, nous vous fournirons quelques adresses (Gîtes - Chambres d’hôtes ou chez un autre stagiaire)
YOURTE : Nous pourrons héberger 1 ou 2 personnes dans la yourte - Matelas au sol
REPAS : Tirés du sac le midi - Frigidaire sur place (on partage)
CO-VOITURAGE : Aurez-vous besoin d’un co-voiturage - Avez-vous 1 ou 2 places disponibles ?
GARE : allez-vous venir en train, jusqu’à Saint Marcellin ? (nous viendrons vous chercher)

Il y a des tapis dans la yourte apportez juste une petite couverture légère - Zafu ou coussin
Lieu du stage : Saint Pierre de Chérennes (38160) - Proche Saint Marcellin - entre Valence et Grenoble

Il fait toujours chaud dans la yourte - Poêle à bois - 22° - 23° - 24°
VIDEO/DIAPORAMA - cours sous yourte : cliquez